سلامی و علیکی.

اول اینکه همه تمهیداتم برای افزایش کیفیت خوابم جواب داده:) کارایی که کردم اینان. غذای سنگین نمیخورم. تشک خوب گرفتم. نیم ساعت قبل خواب کتاب میخونم و توی محیط کم نورم و ترجیحا گوشی رو هم دور میزارم. همینا:) و به شکل عجیبی ساعتم هر روز که پا میشم امتیاز خواب بیشتری بهم میده. امروز 98 داد. جالب تر اینکه یه بخشی داره که میگی قبل از خواب چی میکردی. مثلا سرت تو گوشی بود یا غذای سنگین خوردی یا اینکه کتاب خوندی چند تا گزینه داره میتونی انتخاب کنی. جالب اینه روزی که سرم قبل از خواب تو گوشی بود و غذای سنگینم خوردم، خواب REM و Deep ام خیلییی اومد پایین! الان در جهت بهبودش میخوام یکم منظم تر کنم خواب و بیداریم رو. الان حدودی با یه ترلانس 30 دقیقه یه تایمی میخوابم و یه تایمی بیدار میشم ولی میخوام این رو کم کنم. از طرفی در جهت کاهش اینستا گردی، اینستا رو از تبلتم هم پاک کردم. الان تایمش با تبلت رسیده بود با 20 دقیقه روزی شاید. با این کار میرسه به 5 دقیقه اونم با لپ تاپ. تلگرامم از توی گوشی پاک کردم و دارم فکر میکنم از توی تبلتم پاک کنم. اینجوری فقط توی لپ تاپ بهش دسترسی دارم که بهتره. ساعتشم محدود به ساعت 7 تا 7 عصره که میتونم یکمم محدود ترش کنم به ساعت 7 تا 4 عصر که مرحله بعدی میکنم این کار رو. اینجوری خیلیییییی تمرکزم کمتر بهم میریزه. این فوکوس گوشی رو هم تازه یاد گرفتم که فعال کنم و از دست این اس ام اس های تبلیغاتی خلاص شدم. هر چی هم میاد 11 میفرستم و بلاک میکنم:)) این روزای خاص مثل بلک فرایدی و اینا هم فرصت خوبیه بیشتر از اینا راحت شی:))

دیه خدمت شما اینکه پریروز جلسه آخر شنای آموزشی ام بود. کرال سینه رو به نسبت خوب یاد گرفتم. البته که تلاش استاد نبود و تلاش خودم بود:)) چرا؟ چون که تقریبا همه رو توش کرد. ولی خیلییی بهتر شدم. این فینم که گرفتم خیلی بهتر شده. هم کم تر خسته میشی هم فرصت بیشتری داری روی هر دست با فکر انجامش بدی و کلا خوبه. همین استخره که میرفتم، بلیطش برای بازنشسته ها نیم بهایه میوفته 125 تومن. باید بگم داییم برام بگیره همینجارو برم. مفت میوفته.

بعد اینکه بعد مدت ها که حسابداری شخصی ام رو رها کردم، تصمیم گرفتم که دوباره راهش بندازم و از صفر شروع کنم. سر جنگ اینقدر ثبت هام عقب افتاد که خیلی هاشون یادم رفت. حتی حافظه داستانی قوی ای که دارم و تا یه ماهم میشد میرفتم عقب و همه رو یادم بود کجا چی خریدمم اونجا اینقدر عقب انداختم که یادم رفت. البته حوصله اینکه بشینم و درستش کنم رو هم نداشتم. خلاصه این جمعه اگه بتونم میشینم و حسابداری شخصی ام رو دوباره به راه میکنم.

دیه همینا. خیلی حرفی نیست. خبر تازه ای هم از تز و کنکور و اینا نشده که بگم. رژیمی هم فعلا بر روال سابقم و راضی ام. ها راستی دایی ام زنگ زد و یادم رفت میخواستم چی بگم:) اتاق الانمم خیلی دوست دارم. یکم گل و گیاه و اینا باید بهش بیافزایم. دیوارشم رنگ کنم. 

همینا دیه. کی میشه این پستارم شبا بزارم:)))