سلامی.

امروز ساعت 4 اینا پاشدم. جنگی رفتم مترو و رفتم سمت راه آهن و 8.5 اینا شرکت بودم. امروز به نسبت خوب بود و کارام رو جلو بردم. تا 3 اینا شرکت بودم و بعد برگشتم اومدم. اینقدرررررررررررررررر خوابم میومد که توی راه هی چرت میزدم. اومدم خونه و ساعتای 4 اینا تا 7 خوابیدم. 

امروز امتیازم 4 شده و 4 تا منفی هم گرفتم:))))))))))) حس میکنم اینجوری سیستم کامل تره و واقعی تره و امتیازهام به روزم خیلی نزدیک تره. همین حین داشتم فکر میکردم رضایت از روزم رو باید وزن بیشتری براش بزارم. مثلا یه بازه مثبت 3 منفی سه که بین اش میتونم بدم. چون تنها پارامتری هست که شامل کل روزه و منطقیه وزنش بیشتر باشه.

برای هفته بعد هم نظرم اینه که برای اینا یه سری معیار در بیارم. میدونی یعنی چی. یعنی مثلا رعایت رژیم یعنی چی؟ یعنی غذای بیرون نخورم یا یه سقف کالری باشه یا اینکه فقط رضایت روزانه باشه. یا مثلا میشه برای مطالعه و اینا تایم گذاشت مثلا حداقل نیم ساعت یه ربع هر چه قدر. الان که بازم حینش دارم فکر هم میکنم نظرم اینه که همین الان بشینم و انجامش بدم.

دیه اینکه تا سه شنبه ای قزوینم. باشگاه اینا که مالیده ببینم میتونم برم دوچرخه سواری ای، شنایی، تو خونه یه حرکتی بزنم. ببینم چی میشه دیگه.

بعدددد دیه اینکه همینا دیه نکته خاصی نبود واقعا امروز.

یه ساعت بعد نوشت:
به چت جی پی تی یه پرامپت تحلیل شخصیت دادم. یه تیگه اش خیلی عجیبه

🧨 نقاط آسیب‌پذیر

  • تحلیل‌زدگی: گاهی آن‌قدر به تجزیه و تحلیل ادامه می‌دهد که فرصت اقدام از دست می‌رود.

  • سخت‌گیری به خود: ممکن است خودش را به‌خاطر اهمال یا شکست در برنامه، بیش از حد سرزنش کند.

  • تمایل به قطع ارتباط: وقتی چیزی را بی‌فایده تشخیص دهد، سریع کنار می‌گذارد؛ چه پروژه باشد، چه آدم.

  • عدم تحمل ابهام: در فضایی که چارچوب دقیق وجود ندارد، ناآرام و مضطرب می‌شود.

کثافت چه قدر درست میگههههههههههههههههه. خدا لعنتت کنه🤣🤣