خب بالاخره شروع شد و قراره از فردا چالش‌ها رو انجام بدم.این دفعه به خاطر این شامل دو هفته است چون اول اینکه یه سری کارهام مونده و دوم اینکه یکی از امتحانای دانشگاه مونده و اینو باید بخونم و پاس بشم ، دوم اینکه برای اینه که من میخوام شروع هفته‌ام با جمعه باشه و پایانش با پنج‌شنبه، به خاطر همین اگه از فردا شروع نمیکردم تا هفته بعد تنبلی میکردم و پشت گوش مینداختم و به خاطر همین گفتم از فردا شروع کنم که تا تنور داغه بچسبونم.
یه یادآور توی گوشیم گذاشتم برای ساعت 20:30 برای اینکه برام خیلی مهمه بیام اینجا و بگم چی کردم ، پس از فردا حتما سعیم رو میکنم که بیام و بگم که چی کردم و کدوم چالش رو عمل کردم و کدوم رو نکردم .
فعلا همین،امیدوارم که بتونم .
راستی امروزم 25 کیلومتر دوچرخه‌سواری کردم و تقریبا نصف شهر رو دور زدم و بهترین میانگین سرعتم بود تقریبا 22
.چون چند روز بود دوچرخه سواری نکرده بودم از نظر خودم خیلی بهتر رفتم و حالا ببینم اگه اینجوری بهتره به جای روزی 10 کیلومتر یه روز در میون 15 کیلومتر میرم.
چالش‌ها :
از دسته دانشگاه و کنکور : ریاضی 1 قبول بشم:/ ، برنامه کنکورم رو بنویسم و اینکه چه کتابایی نیاز دارم و کی ازمون برم و... ، روزانه 6 ساعت درس بخونم .
از دسته معنویات و سلامتی روحی : اول اینکه همه نمازهام رو بخونم و تا جایی که میشه اول وقت بخونمشون .
از دسته سلامتی :
ورزش :هر روز 5 دقیقه نرمش صبحگاهی و 10 کیلومتر دوچرخه سواری .
تغذیه :کالری‌‍شماری کرفس رو انجام بدم ، برنامه غذایی بنویسم .
سلامتی :هر روز 22 بخوابم و 5 صبح پاشم . تا جایی که میشه دوش آب سرد بگیرم . هر روز حموم نرم و اگه میرم سرم رو نشورم .
از دسته مطالعه : روزانه 30 دقیقه مطالعه داشته باشم .
از دسته زبان :روزانه 45 دقیقه تمرین زبان انگلیسی .
کارهایی که باید انجام بدم :
- میز تحریر رو ببرم بالا .
- پایین رو تمیز کنم .
- گل هایی که قلمه زدم رو بکارم .
